*Guión del taller:

-Sesión 1: ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede ayudar en la gestión de nuestras emociones?
-Sesión 2: El ancla de la respiración
-Sesión 3: Descubriendo las sensaciones del cuerpo
-Sesión 4: Experimentando con los sentidos
-Sesión 5: Los pensamientos no son hechos. ¡Tú eliges!
Acogiendo las emociones con amabilidad
Reaccionar no es lo mismo que Responder. ¿Qué prefieres?
Siendo amable contigo mismo/a y con los demás

*Observaciones:
-Recomendamos este curso a alumnos de 3ºESO, 4ºESO y Bachillerato específicamente.

Si quieres incorporar este taller a tu instituto, centro de estudios, asociación de padres u organización social ponte en contacto con nosotros en el telefono 625011325 o por correo electrónico: aulasabiertasformacion@gmail.com

*Imparte: Paloma Benito Fernández
Docente de Educación Secundaria por oposición (Área: Música), Coach Integrativa certificada por Global Coaching Federation (GCF), Instructora certificada de Mindfulness en el ámbito educativo (Programas Crecer Respirando Nirakara/Sukha, Mindfulkids Miami, Wake Up Schools y Yogamusic), Experta en Gestión Emocional (acreditada por Esem Training, Instituto del Desarrollo Humano),Terapeuta Brainspotting, Formada en Brain Gym (Breakthroughs International), en Método Bapne de percusión corporal e inteligencias múltiples y en el Programa de Mindfulness para la Reducción de Estrés (MBSR, Brown University). Miembro de la Asociación Española de Terapia Brainspotting y de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB)